Kipu jyskyttää kuin pienet myrskyt. Eugenoli puuduttaa hermoja paikallisesti. Raj, 58, siemaisi säpsähtäneenä ientestissä – kipu laantui muutamassa tunnissa. Hammastestit osoittavat 50 %:n helpotuksen. Kuvittele ateriat ilman irvistystä.
Karvaat puremat katoavat ja helpottavat ikeniä. Höyry rauhoittaa ikeniä. Mutta toisaalta, ikenien suojaus paranee.
Tapa 15: Suojaa ikeniä turvotukselta
. Verenvuoto paljastaa piilevät taistelut. Mikrobilääkkeet tukahduttavat ientulehdusta. Elenan hammasharjoista tuli hellävaraisia. Yrttihuuhteet vähentävät tulehdusta 35 %. Kumpi vahvempi hymy selfieitäsi varten?
Lämmin neste laskeutuu pehmeästi. Mieto mauste tanssii helposti. Kiinnostaako yskänlääke?
Tapa 14: Lievitä jatkuvaa yskää
Talvivinkki rätisee kylkiluita. Yskänlääkeöljy ohentaa limaa. Raj hengitti syvemmälle aamun jälkeen. Hengitysvinkki: 20 % helpompi yskiä. Tuntuuko rätinä laantuvan?
Höyryävät mukit lämmittävät rintaa. Pippurinen reuna puhdistaa polkuja. Mutta poskionteloiden vapaus kutsuu.
Tapa 13: Avaa tukkoiset poskiontelot hellävaraisesti
. Paine kasvaa kuin ukkospilvet. Höyry ja eugenoli lievittävät tukkoisuutta. Elenan päänsärky helpottui. Perinteiset hoitokeinot lievittävät selkäallergioita. Kuvittele päiviä ilman sumua.
Tuoksu lävistää sumun makeasti. Lämpö leviää kulmakarvoihin. Oletko valmis immuunijärjestelmääsi varten?
Tapa 12: Vahvista puolustuskykyä kausiluonteisia hyönteisiä vastaan
. Vilustuminen kestää liian monta päivää. C-vitamiini ja eugenoli lisäävät valkosolujen määrää. Raj esti flunssa-aaltoja. Antioksidanttitutkimus: infektioiden väheneminen 18 %. Säilytä elinvoima vilunväristysten aikana.
Kevyt juoma hehkuu kultaisena. Immuunijärjestelmä vahvistuu. Mutta sitten tulehdus laantuu.
Tapa 11: Lievitä nivelkipuja luonnollisesti
Polvet narisevat kuin vanhat ovet. Kurkumiinin kaltaiset yhdisteet estävät sytokiineja. Elena käveli polkuja kivuttomasti. Niveltulehdustutkimukset: 25 %:n merkkiaineen lasku. Mitkä vapaammat askelmat kävelyihisi?
Lempeä lämpö rentouttaa raajoja. Maanläheinen syvyys tarjoaa lohtua. Kiinnostaako lihasten rentoutus?
Tapa 10: Rentouta kipeitä lihaksia töiden jälkeen
. Nostaminen antaa tulta lihaskudoksiin. Tulehduskipulääkkeet nopeuttavat korjausta. Raj toipui nopeammin puutarhanhoidosta. Paikalliset nyökkäykset muuttuvat siemauksiksi. Kuvittele huomisen rentoutuminen.
Lämmin siemaus rentouttaa täysin. Mauste on elossa. Mutta verensokeri vakautuu jatkossa.
Tapa 9: Alenna glukoositasoja varovasti
. Piikit heikentävät keskittymiskykyäsi. Eugenoli hidastaa tärkkelyksen hajoamista. Elenan lukemat olivat vakaat. Eläinmallit: 15 % parempi hallinta. Kuvittele iltapäivät ilman pulahtamista.
Hienovarainen makeuden tasapaino. Yrttinen jälkimaku antaa pohjan. Mutta maksa tuo yllätyksiä.
