6. Ginkgo biloba: Muistille ja verenkiertoon
Tämä yrttilisä on tunnettu verenkierron parantamisesta ja voi auttaa vähentämään trombiinin, hyytymiseen osallistuvan entsyymin, toimintaa. Sitä kannattaa harkita hoitona terveydenhuollon ammattilaisen konsultoinnin jälkeen, erityisesti ikääntyneillä aikuisilla.
7. Bromelaiini: Ananaksen hyödyllinen entsyymi
Bromelain on vähemmän tunnettu tuoreessa ananaksessa esiintyvä entsyymi, joka auttaa joidenkin tutkimusten mukaan vähentämään tulehdusta ja voi hidastaa veren hyytymistä. Se on terveellinen ja maukas jälkiruoka, joka tukee sydän- ja verisuoniterveyttä!
Osta vitamiineja ja lisäravinteita
Joitakin hyödyllisiä varotoimia
Nämä ruoat eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa. Niitä käytetään parhaiten ennaltaehkäisyyn tai terveellisten elämäntapojen täydentämiseen. Jos käytät jo verenohennuslääkkeitä, kuten varfariinia tai aspiriinia, keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin teet niistä säännöllisen osan ruokavaliotasi.
Yhteenvetona
Ruokavaliosi on tärkein terveysliittolaisesi. Sisällyttämällä nämä seitsemän superruokaa rutiiniisi tuet luonnollisesti verenkiertoa ja sydämen terveyttä. Lisää niitä vähitellen, nautinnolla ja maalaisjärki mielessä, ja kehosi kiittää sinua.
