Ummetusta voidaan hoitaa myös luonnollisilla ratkaisuilla. Ravitsemusterapeutti paljastaa kolme käyttökelpoista hoitokeinoa. Nämä ovat ruokia, joita on jo keittiössäsi. Ei tarvitse mennä pitkälle.
Ummetus on suolistosairaus, jota on vaikea hallita päivittäin. Tähän tilaan liittyy usein vaihtelevan voimakkuuden omaavaa vatsakipua. Sen poistamiseksi on olemassa lääkkeitä, mutta myös luonnollisia ratkaisuja. Ravitsemusterapeutti Flore Dumas, joka tunnetaan paremmin nimellä @happydiet.therapy, kutsuu sinut tutustumaan kolmeen niistä. Nämä ovat ruokia, ja toisin kuin psyllium, josta mainitsimme edellisessä artikkelissa, niitä on helpompi löytää, koska ne ovat jo keittiöissämme.
1. Käytä kiiviä geelin muodostamiseksi suoleen.
Ravitusterapeutti selittää, että se on “runsaasti kuituinen, erityisesti liukoinen kuitu”. Se on välttämätön ravintoaine taudin torjunnassa, koska “liukoinen kuitu muodostaa geelin suoleen, joka helpottaa ulosteen kulkeutumista”. Hän lisää, että aktinidiinin läsnäolo kiivissä on erittäin tärkeää. Itse asiassa “se on entsyymi, joka auttaa hajottamaan proteiineja, mikä edistää niiden sulamista”.
