Kuvittele keittiössäsi oleva yleinen ainesosa, joka voi auttaa parantamaan verenkiertoa, ja toinen, joka voi estää veritulppia – piilevät tukokset, jotka vaarantavat valtimosi. Joka vuosi tuhannet ihmiset kärsivät aivohalvauksista tunnistamatta varoitusmerkkejä. Entä jos ratkaisu alkaa jostain niin yksinkertaisesta kuin ruokavaliostamme? Tässä on seitsemän luonnon aarretta, joita voit lisätä aterioihisi pitääksesi veresi kiertävänä ja sydämesi rauhallisena.
Miksi veren hyytymisen seuranta on tärkeää?
Veri on kehomme tärkein kuljetusverkosto, mutta joskus voi ilmaantua este, kuten hyytymä. Tämä prosessi, joka tunnetaan tromboosina, voi tukkia verenkierron ja johtaa sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen tai jopa keuhkoemboliaan. Riski on suurempi tietyistä sairauksista (kuten diabeteksesta, syövästä tai kroonisesta tulehduksesta) kärsivillä ihmisillä, iäkkäillä aikuisilla, tupakoitsijoilla ja niillä, joilla ei ole fyysistä aktiivisuutta.
Onneksi jotkut ruoat voivat auttaa verenkiertoa ilman sivuvaikutuksia. Tässä ovat tehokkaimmat.
7 parasta luonnollista verenohennusruokaa
1. Kurkuma: Luonnollisen lääketieteen kulta
Intialaisessa keittiössä yleisesti käytetty kurkuma on täynnä kurkumiinia, yhdistettä, joka tunnetaan tulehdusta ja veren hyytymistä estävistä vaikutuksistaan. Jopa ripaus kurkumiinia aterioissa tai lämpimään veteen sekoitettuna aamulla voi tehdä eron. Jos kuitenkin käytät jo verenohennuslääkkeitä, ota ensin yhteyttä lääkäriisi.
