Olemme kaikki tunteneet sen: oudon pistelyn sormissa, pistelyn jaloissa tai äkillisen tunnottomuuden, joka vaikeuttaa tarttumista tai kävelyä. Useimmat ihmiset sivuuttavat sen “väärin perustein nukkumisena” tai “huonona verenkiertona”. Mutta entä jos kehosi yrittää kertoa sinulle jotain syvempää?
📌 Kihelmöinti ja tunnottomuus eivät ole vain ärsyttäviä – ne ovat signaaleja. Ja ne voivat viitata:
✅ Hermojen puristumiseen – huonosta ryhdistä, kireistä lihaksista tai toistuvasta rasituksesta johtuvaan
✅ B12-vitamiinin puutokseen – välttämättömään hermojen terveydelle ja energiantuotannolle
✅ Diabetekseen tai esidiabetekseen – korkea verensokeri voi vahingoittaa hermoja ajan myötä
✅ Huonoon verenkiertoon – erityisesti tupakoitsijoilla tai korkeaa kolesterolia sairastavilla
✅ Kilpirauhasen epätasapainoon – kilpirauhasen heikko toiminta voi hidastaa hermosignaaleja
✅ Rannekanavaoireyhtymään – yleiseen ihmisillä, jotka kirjoittavat tai käyttävät paljon käsiään
✅ Iskiashermon ärsytykseen – aiheuttaa usein pistelyä jaloissa tai jalkaterissä
✅ Stressiin ja ahdistukseen – voivat laukaista hyperventilaation ja hermojen herkkyyden
✅ Autoimmuunisairauksiin – kuten multippeliskleroosiin tai lupukseen
✅ Lääkkeiden sivuvaikutuksiin – erityisesti statiineista tai kemoterapiasta
🥣 Mitä voit tehdä asialle?
🌿 Luonnollinen tuki ja elämäntapamuutokset voivat tehdä suuren eron:
• Lisää B-vitamiinikompleksia (erityisesti B1, B6, B12)
• Pidä huolta nesteytyksestä ja vähennä kofeiinia/alkoholia
• Venyttele päivittäin – erityisesti niskaa, hartioita, ranteita ja alaselkää
• Kokeile magnesiumia sisältäviä ruokia (kurpitsansiemeniä, pinaattia, tummaa suklaata)
• Vähennä sokerin ja prosessoitujen ruokien määrää
• Hiero käsiä ja jalkoja lämpimällä öljyllä (kokeile neilikka- tai inkivääriöljyä)
• Harjoittele syvähengitystä hermoston rauhoittamiseksi
• Tarkista verensokerisi, kilpirauhas- ja vitamiinitasosi
📌 Milloin mennä lääkäriin:
Jos tunnottomuus tai pistely on jatkuvaa, pahenee tai siihen liittyy heikkoutta, huimausta tai näkömuutoksia – älä odota. Varhainen diagnoosi voi estää pitkäaikaisia vaurioita.
📷 Oletko koskaan kokenut puutumista tai pistelyä käsissäsi tai jaloissasi? Mikä auttoi sinua? Jaa tarinasi kommenteissa – kokemuksesi voi auttaa jotakuta muuta löytämään vastauksia.
🔍 Kiinnostaako sinua lisää luonnollisia terveysvinkkejä, hermoja tukevia hoitokeinoja ja kehon signaalien tulkintaa? Seuraa sivuamme – julkaisemme viikoittain oivalluksia, jotka auttavat sinua voimaan paremmin, liikkumaan vapaasti ja elämään selkeämmin.
❤️ Jos tämä postaus resonoi kanssasi, tykkää siitä, tägää joku, jonka on luettava tämä, ja kerro meille, mitä aihetta haluaisit meidän käsittelevän seuraavaksi. Kommenttisi voi inspiroida seuraavaa postaustamme…
