Oletko koskaan tuntenut yleistä väsymystä tai musertavia tunteita tietämättä, mitä tehdä voidaksesi paremmin? Entä jos yksinkertainen kosketus kämmenelläsi voisi rauhoittaa tätä sisäistä myllerrystä? Muinaisen japanilaisen taiteen inspiroima yllättävä, hellävarainen ja täysin luonnollinen menetelmä voisi tuoda uuden tasapainon arkeesi vain muutamassa minuutissa. Kiinnostuitko? Lue lisää…
Jin Shin Jitsu: Energiatasapainon lempeän palauttamisen taito
Japanista lähtöisin oleva Jin Shin Jitsu perustuu hyvin yksinkertaiseen periaatteeseen: jokainen sormi on yhteydessä tiettyyn elimeen ja tunteeseen. Hellävaraisen stimulaation avulla jännitys vapautuu, energia palautuu ja sekä keho että mieli rauhoittuvat.
Ei neuloja, laitteita tai ajanvarauksia: kaikki tehdään omin käsin, mihin aikaan päivästä tahansa. Se on vähän kuin kehossa olisi sisäänrakennettu tila emotionaalista rentoutumista varten… Kätevää, eikö?
Miten tätä pientä menetelmää voi harjoitella?
Tämä hyvinvointirituaali kestää vain viisi minuuttia ja sen voi tehdä sängyssä, julkisissa kulkuneuvoissa tai jopa kokousten välillä. Näin se toimii:
Valitse sormi sen mukaan, miltä sinusta tuntuu.
Kiedo se varovasti toisen kämmenesi ympärille.
Paina kevyesti ilman voimaa 3–5 minuuttia.
Hengitä syvään, sulje silmäsi, jos mahdollista, ja anna jännityksen haihtua.
Toista toisella kädellä tai vaihda tarvittaessa toiseen sormeen.
Hieromalla varovasti kutakin sormea vielä 2–3 minuuttia voit tehostaa vaikutuksia ja harmonisoida koko kehon.
Se on yksinkertaista, nopeaa ja miellyttävän rauhoittavaa.
Jokainen sormi, tunteiden ja hyvinvoinnin universumi
Jin Shin Jitsun salaisuus piilee tässä kiehtovassa sormien ja niitä vastaavien pisteiden kartoituksessa. Tässä on lyhyt opas siitä, kuinka valita oikea “osa itsestäsi” stimuloitavaksi tarpeidesi mukaan:
