Ruokasooda , joka tunnetaan myös natriumbikarbonaattina, on luonnossa esiintyvä aine. Tätä yhdistettä käytetään laajalti ruoanlaitossa, erityisesti kakkujen, muffinien ja leivän valmistuksessa, joissa se toimii nostatusaineena tuottamalla hiilidioksidia, mikä saa taikinan kohoamaan.
Mutta tiesitkö, että ruokasoodalla on paljon muutakin käyttöä kuin vain ruoanlaitto? Ruokasoodan sisällyttäminen päivittäiseen rutiiniisi voi tarjota useita terveyshyötyjä. Ennen kuin alat nauttia näistä hyödyistä, huomaa kuitenkin, että nämä tiedot on esitetty vain koulutustarkoituksiin. On tärkeää keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen minkään uuden hoidon aloittamista, mukaan lukien ruokasoodan käyttö, sopivan annostuksen ja mahdollisten yhteisvaikutusten määrittämiseksi nykyisen terveydentilasi kanssa.
Ruokasooda lievittää närästystä
Närästykselle on ominaista polttava tunne rinnassa, kun mahahappo virtaa takaisin ylös. Se vaikuttaa noin 30 prosenttiin Euroopan väestöstä ja aiheuttaa epämiellyttäviä oireita päivittäin. Saat välitöntä helpotusta liuottamalla puoli teelusikallista ruokasoodaa kahteen lasilliseen vettä ja juomalla hitaasti. Tämä yksinkertainen lääke voi auttaa lievittämään sekä närästystä että ruoansulatushäiriöitä. Luonnollisista antasidiominaisuuksistaan tunnettu natriumbikarbonaatti on usein tärkeä ainesosa useissa kaupallisissa närästyslääkkeissä.
Ruokasooda voi lievittää niveltulehduskipuja
Tulehdus on nivelreuman tyypillinen oire, joka aiheuttaa kipua, turvotusta, jäykkyyttä ja joskus nivelten liikkumattomuutta. Vuonna 2018 tehdyn tutkimuksen mukaan ruokasoodan säännöllinen nauttiminen voi luoda tulehdusta ehkäisevän ympäristön. Muuttamalla makrofagien, immuunisolujen, lähettämiä signaaleja ruokasooda auttaa vähentämään tulehdusreaktioita, mikä voi hyödyttää merkittävästi autoimmuunisairauksia sairastavia henkilöitä.
Ruokasooda rauhoittaa suun haavaumia
Suuhaavat ovat kivuliaita haavaumia, jotka muodostuvat suun limakalvolle tai ikeniin. Ruokasooda auttaa emäksisen luonteensa ansiosta neutraloimaan happamien aineiden vaikutuksia ja antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta edistää paranemisprosessia. Sunnybrook Health System Oral Clinicin vuonna 1973 tekemä tutkimus osoitti, että ruokasoodaa sisältävien suuvesien käyttö ja emäksinen hampaiden harjaus johtivat merkittävään paranemiseen 70 %:lla kroonisesta haavaumasta kärsivistä potilaista.
Ruokasooda kirkastaa hymyäsi.
Ruokasoodaa sisältävät hammastahnat poistavat usein keltaisia tahroja tehokkaammin kuin soodaa sisältävät. Lisäksi ruokasooda auttaa poistamaan plakkia ja neutraloimaan haitallisia bakteereja suussa, mikä suojaa hampaita reikiintymiseltä. Lisätehoa varten voit sekoittaa ruokasoodaa sitruunamehuun ja levittää sitä hammasharjalla. Tämä ei kuitenkaan ole välitön ratkaisu.
