Guavan lehdet: Mullistava tekijä, jota et tiennyt tarvitsevasi
Olet luultavasti syönyt guavaa – mutta tiesitkö, että lehdissä piilee todellinen taika? Guavan lehdet ovat täynnä antimikrobisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Ne auttavat vähentämään turvotusta, rauhoittamaan ruoansulatusjärjestelmää ja jopa torjumaan pahoja suolistobakteereja.
Lisäksi ne tukevat verensokerin hallintaa, mikä tekee tästä ainesosasta täydellisen kaikille, jotka yrittävät ylläpitää energiatasoja luonnollisesti.
Kuinka valmistaa tämä supertehokas hyvinvointitee
Sinun ei tarvitse olla kokki tai yrttiasiantuntija valmistaaksesi tämän. Vain kattila, muutama minuutti ja nämä ainekset:
Tarvitset:
2 valkosipulinkynttä (murskattuna)
1 pieni sipuli (viipaloituna)
1 tl kurkumajauhetta tai tuoretta raastettua kurkumaa
2,5 cm pala inkivääriä (viipaloituna)
1 kanelitanko tai 1 tl jauhettua kanelia
3-4 tuoretta guavanlehteä tai 1 tl kuivattua guavanlehtijauhetta
4 kupillista vettä
Hunajaa tai sitruunaa (valinnainen maun mukaan)
Ohjeet:
Kiehauta vesi keskikokoisessa kattilassa.
Lisää kaikki ainekset.
Anna kiehua hiljalleen 10–15 minuuttia.
Siivilöi ja kaada mukiin.
Lisää hunajaa tai sitruunaa, jos haluat hieman makeutta tai pirteyttä.
Milloin juoda sitä?
Ensimmäisenä aamulla tai aterioiden jälkeen – nämä ovat hetkiä, jolloin kehosi on vastaanottavaisin teen hyödyille. Aamutee auttaa herättämään aineenvaihduntaasi. Aterian jälkeinen tee auttaa ruoansulatusta ja ehkäisee turvotusta.
