admin

Tiramisu on klassinen italialainen jälkiruoka, joka ilahduttaa jokaisella puraisulla kermaisen koostumuksensa ja herkullisen makunsa ansiosta. Tänään tarjoamme modernin version tästä ikonisesta jälkiruoasta: Kinder Bueno- ja mascarpone-tiramisusta. Tämä helppo ja nopea valmistaa jälkiruoka sulattaa vieraidesi sydämet vastustamattomalla mascarponen, kaakaon ja kahviin kastettujen pikkuleipien sekoituksella. Täydellinen resepti illanistujaisiin ystävien kanssa tai perheen yhteisiin aterioihin, valmis vain 20 … Read more

7 syytä lisätä bataattia ruokavalioosi Bataatit ovat juurikasveja, joita on viljelty tuhansia vuosia. Nämä tärkkelyspitoiset mukulat kuuluvat Convolvulaceae-heimoon, ja niiden uskotaan olevan peräisin Etelä- ja Keski-Amerikasta. Nykyään maailmassa viljellään yli 400 erilaista lajiketta. Niitä voidaan tarjoilla lisukkeena tai lisätä ateriaan ainesosana. Bataatit eivät ole vain herkullisia, vaan ne tarjoavat myös monia terveyshyötyjä. Verensokeritasojen säätelystä tulehduksen … Read more

Olet nähnyt otsikot… ”Huuhtele ulos viisi kiloa myrkyllistä jätettä!” ”Puhdista paksusuolesi luonnollisesti kolmessa päivässä!” ”Tämä ihmemehu nollaa suolistosi!” Nämä dramaattiset väitteet kaikki ajavat samaa ajatusta: 👉 että paksusuolesi on likainen, tukkeutunut ja tarvitsee ”luonnollista puhdistusta” – yleensä ostamalla puhdistuspakkauksen, juomalla mehua tai pitämällä rajoittavaa paastoa. Mutta tässä on todellinen totuus: 👉 Paksusuolesi ei tarvitse puhdistusta. … Read more

Ainekset Taikina: 1 kuppi lämmintä maitoa (noin 43 °C) 2 1/4 tl kuivahiivaa (1 pussi) 1/3 dl kidesokeria 1/2 dl suolatonta voita, sulatettuna 2 isoa kananmunaa, huoneenlämpöisenä 1/2 tl suolaa 4 dl yleisjauhoja Kanelitäyte: 1 kuppi fariinisokeria, pakattuna 2 1/2 rkl jauhettua kanelia 1/4 dl suolatonta voita, pehmennettynä Tuorejuustokuorrute: 110 g tuorejuustoa, pehmennettynä 1/4 dl … Read more

Ainekset: Pohja/Kuorrute: Ainesosien määrä Yleisjauhoja 4 kuppia Suolavoita 1 pauna (4 tikkua) Tomusokeria 1 1/4 kuppia Sokeria 3/4 kuppia Vaniljauutetta 1 1/2 ruokalusikallista Täyte: Ainesosien määrä Karamellikarkkeja (kääreettömiä) 50-60 palaa (14 oz. pussi) Kermaa 1/3 kuppia Merisuolaa 1/2 ruokalusikallista Vaniljauutetta 1/2 teelusikallista Ohjeet: Valmista pohja/kuorrute:

Pese kaikki tuotteet huolellisesti. Viipaloi sitruuna ja kurkku ohuiksi viipaleiksi. Lisää kaikki suureen kannuun tai purkkiin. Kaada päälle kylmää vettä ja sekoita hyvin. Anna hautua jääkaapissa vähintään 2 tuntia – tai yön yli parhaan maun saavuttamiseksi. Siivilöi tai nauti sellaisenaan. Lisää vettä tarvittaessa! Kuinka juoda litteän vatsan vettä parhaiden tulosten saavuttamiseksi Litteän vatsan veden juominen … Read more

Makkara ja hapankaali Ainekset 5–6 keskikokoista perunaa, leikattuina suuriksi paloiksi 450 g hapankaalia 750 grammaa Puolalaista makkaraa, leikattuina suuriksi paloiksi 1/2 dl Kanaliemmestä 1 tl kuminansiemeniä 1 laakerinlehti Maukas ja täyteläinen Valmistus jatkuu seuraavalla sivulla

Munat ovat ravitsevimpia saatavilla olevia ruokia. Ne tarjoavat korkealaatuista proteiinia, välttämättömiä vitamiineja, kuten B12- ja D-vitamiinia, sekä mineraaleja, kuten seleeniä, fosforia ja rautaa. Rikkaan ravintosisältönsä ansiosta munia pidetään usein superruokana, joka edistää lihasvoimaa, vastustuskykyä ja aivojen terveyttä. Myös niiden nauttimisen ajoitus on tärkeä. Monet ihmiset nauttivat munista illalla, mutta niiden syöminen liian lähellä nukkumaanmenoaikaa voi … Read more

Dementia on yksi kiireellisimmistä kansanterveysongelmista – etenevä sairaus, joka tuhoaa sekä yksilöitä että perheitä. Vaikka ikä ja geneettiset tekijät ovat tunnettuja riskitekijöitä, kasvava näyttö viittaa yllättävämpään ja ehkäistävissä olevaan tekijään: lääkekaapeissamme oleviin lääkkeisiin. Monille ihmisille, erityisesti useiden sairauksien kanssa kamppaileville vanhemmille aikuisille, terveyteen määrätyt lääkkeet voivat hiljaa heikentää heidän kognitiivisia toimintojaan. Ongelma ei usein ole … Read more

Ainekset: 1 paketti tuorejuustoa (pehmennettynä) 1/4 dl tomusokeria 1 tl vaniljauutetta 1/2 dl kuohukermaa Murskattuja grahamkeksejä (pohjaan) Tuoreita hedelmiä tai hilloa (kuorrutteeseen) Vatkaa tuorejuusto, tomusokeri ja vaniljauute tasaiseksi. Vatkaa kuohukerma erillisessä kulhossa vaahdoksi ja kääntele se varovasti tuorejuustoseokseen. Lado murskatut grahamkeksit kerroksittain pieniin kuppeihin. Kaada juustokakkutaikina pohjan päälle ja lisää päälle tuoreita hedelmiä tai nokare … Read more