You are doing it all wrong. Here’s how to drink 8 glasses of water each day
Nesteytys on olennainen osa hyvää terveyttä, mutta se usein unohdetaan päivittäisissä rutiineissamme. Vesi on välttämätöntä lähes kaikille kehon toiminnoille, aina lämpötilan säätelystä ruoansulatuksen edistämiseen ja ravinteiden kuljetukseen. Sen tärkeydestä huolimatta monilla ihmisillä on vaikeuksia juoda suositeltua vesimäärää päivittäin. Riittävä nesteytys voi parantaa fyysistä suorituskykyä, tehostaa kognitiivisia toimintoja ja kohottaa mielialaa. Nesteytyksen merkityksen ymmärtäminen voi motivoida … Read more