Välimerkkejä, joita ei pidä jättää huomiotta
Vaahtoava virtsa.
Turvotus jaloissa tai nilkoissa. Selittämätön väsymys. Muutokset virtsaamistiheydessä tai värissä. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos huomaat jonkin näistä oireista.
Lisävinkkejä munuaisten suojaamiseen
Juo runsaasti nesteitä. Seuraa verensokeriasi ja verenpainettasi. Rajoita alkoholin ja tupakan käyttöä. Liiku enemmän ja pidä painosi terveenä. Munuaisten suojaaminen ei vaadi dramaattisia muutoksia, vain tietoisempia päivittäisiä valintoja: vähemmän sokeria, vähemmän natriumia, vähemmän istuvaa elämäntapaa ja vastuullista lääkkeiden käyttöä. Munuaiset eivät anna varoitusmerkkejä vaurioitumisesta, joten ennaltaehkäisy tulisi aloittaa tänään. Pieni muutos voi tehdä suuren eron tulevassa terveydessäsi.
