Silppua pieni punasipuli ja pala tuoretta inkivääriä.
Sekoita ne yhteen ja lisää salaatteihin, keittoihin tai smoothieihin. Voit myös tehdä yksinkertaisen tonicin:
Keitä vesi ja lisää silputtu inkivääri ja sipuli.
Anna hautua 10–15 minuuttia, siivilöi ja juo.
Huomaamasi hyödyt:
Kirkas näkö: Inkiväärin ja punasipulin antioksidantit auttavat suojaamaan silmiäsi oksidatiiviselta stressiltä, jolloin näet paremmin.
Mielen selkeys: Inkivääri parantaa verenkiertoa aivoihin, parantaa kognitiivisia toimintoja ja pitää mielesi terävänä.
Normaali verenpaine: Nämä kaksi ainesosaa edistävät tervettä verenpainetta, mikä tekee niistä erinomaisia sydänterveydelle.
Yksinkertainen tapa kestävään terveyteen:
Inkiväärin ja punasipulin säännöllinen sisällyttäminen ruokavalioon voi auttaa ylläpitämään yleistä terveyttäsi, suojaamaan näköäsi ja pitämään mielesi kirkkaana. Näiden kahden luonnollisen ainesosan ansiosta voit nauttia kestävästä elinvoimasta ja hyvinvoinnista!
