Nesteytys: Juo runsaasti vettä päivän mittaan auttaaksesi myrkkyjen poistamisessa.
Lisää proteiinia: Vältä proteiinin puutostilaa lisäämällä muihin aterioihisi vähärasvaisia proteiinin lähteitä, kuten grillattua kanaa, tofua tai palkokasveja.
Rajoita puhdistettuja hiilihydraatteja: Vältä runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja sisältäviä ruokia, kuten valkoista leipää, pastaa ja makeisia, tätä ruokavaliota noudattaessasi.
Varoitus:
Tämä keitto voi olla erittäin tehokas lyhytaikaisessa ruokavaliossa, mutta sitä ei tule käyttää yksinomaan pitkään, koska se voi johtaa ravintoainepuutoksiin. Muista yhdistää tämä keitto muihin terveellisiin ruokiin tasapainoisen ruokavalion saavuttamiseksi.
Tulokset:
Kun sitä nautitaan säännöllisesti osana tasapainoista ruokavaliota ja liikuntaa, tämä keitto voi todella auttaa sinua laihtumaan nopeasti. Jotkut ihmiset raportoivat laihtuneensa 4–10 kg kuukaudessa, mutta tämä riippuu myös aineenvaihdunnastasi ja yleisestä sitoutumisestasi terveellisiin elämäntapoihin.
