P.S. Tohtori Hinoharan viimeinen julkinen neuvo 105-vuotiaana: ”Älä jää eläkkeelle elämästä. Jatka oppimista, pysy liikkeessä ja poistu pöydästä aina vähän nälkäisenä.”
Hän noudatti saarnaamiaan neuvoja viimeiseen rauhalliseen päiväänsä asti.
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain koulutustarkoituksiin eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen ruokailutottumusten muuttamista, varsinkin jos käytät lääkkeitä tai sinulla on terveysongelmia.
Mitä osaa satavuotiaan rytmistä kokeilet ensin – poistutko pöydästä 80 % täynnä vai annatko kehollesi pidemmän yön yli tapahtuvan korjausikkunan?
Kerro minulle kommenteissa. Pieni askeleesi tänään saattaa inspiroida jotakuta muuta ottamaan omansa.
