5. Vähentää tulehdusta luonnollisesti
Krooninen tulehdus on yleinen ikääntymiseen liittyvä ongelma, joka johtaa nivelkipuun, väsymykseen ja muuhun. Magnesiumilla on tulehdusta estäviä ominaisuuksia, ja monet ihmiset kokevat turvotuksen ja kivun vähenemistä säännöllisten Epsom-suolakylpyjen jälkeen.
6. Edistää lihasten palautumista ja joustavuutta.
Aktiivisena pysyminen on tärkeää 60 vuoden jälkeen, mutta lihaskivut voivat hidastaa sinua. Epsom-suola vähentää lihasjäykkyyttä ja edistää nopeampaa palautumista: ihanteellinen kävelyn, puutarhanhoidon, venyttelyn tai liikunnan jälkeen.
Vinkki: Liikunnan jälkeen rentoudu ja anna kehosi palautua 15–20 minuutin kylvyssä.
7. Parantaa mielialaa ja unenlaatua.
Parantuminen ei ole vain fyysistä, vaan myös emotionaalista. Magnesium auttaa säätelemään serotoniinia, hyvän olon hormonia, joka parantaa mielialaa ja edistää levollista unta. Lämmin kylpy ennen nukkumaanmenoa luo rauhallisen tilan, joka edistää kehon ja mielen rentoutumista.
Kuinka käyttää Epsom-suolaa 60 vuoden iän jälkeen?
Jatkuu seuraavalla sivulla
