TerÀvÀ veitsi
Leikkuulauta
Suuri paistinpannu tai pannu
Lasta tai puulusikka
Pieni kulho munille
Vaiheittaiset ohjeet kaalille ja munille
Vaihe vaiheelta:
Vaihe 1: Valmistele kaali
Poista kaalista kaikki kovat ulkolehdet ja huuhtele huolellisesti. Leikkaa kaali ohuiksi viipaleiksi tai pieniksi paloiksi makusi mukaan. Ohuiksi viipaloidut kaalit kypsyvÀt nopeammin ja murenevat sÀilyttÀen samalla osan rakenteestaan.
Vaihe 2: Kuullota aromiaineita
Kuumenna oliiviöljy tai voi suuressa paistinpannussa keskilÀmmöllÀ. Jos kÀytÀt sipulia, lisÀÀ se pannulle ja kuullota, kunnes se on pehmeÀÀ ja kevyesti kullanruskeaa. LisÀÀ valkosipulia halutessasi ja kypsennÀ vielÀ 30 sekuntia, kunnes tuoksuu, varoen polttamasta sitÀ.
Vaihe 3: Valmistele kaali
LisÀÀ viipaloitu kaali pannulle. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin, jotta kaali peittyy öljyyn ja mausteisiin. KypsennĂ€ 8â12 minuuttia, sekoittaen silloin tĂ€llöin, kunnes kaali on mureaa ja alkaa karamellisoitua hieman. Jos pidĂ€t kaalista erittĂ€in mureana, peitĂ€ pannu kannella muutamaksi minuutiksi, jotta se höyrystyy.
Vaihe 4: LisÀÀ munat.
Kun kaali on kypsÀÀ mielesi mukaan, vÀhennÀ lÀmpöÀ keskilÀmmölle. Riko munat suoraan pannuun tasaisin vÀlein tai vatkaa ne kevyesti kulhossa ja kaada kaalin pÀÀlle munakokkeliksi. Sekoita varovasti tai jÀtÀ munat kokonaisiksi haluamastasi koostumuksesta riippuen. KypsennÀ, kunnes munat ovat juuri ja juuri hyytyneet, mutta vielÀ pehmeitÀ.
Vaihe 5: Tarjoile kuumana.
Maista ja lisÀÀ makua tarpeen mukaan. Ota pois liedeltÀ ja tarjoile heti, kun se on kuumaa ja mukavan lÀmmintÀ.