Kotitekoinen resepti: Kollageeni-, sitruuna- ja neilikkajuoma
Ainekset 1 isoon kuppiin (noin 300 ml)
- 5–6 kevyesti murskattua neilikkaa
- ½ tuorepuristettua sitruunaa (noin 1 rkl mehua)
- 1 cm raastettua tuoretta inkivääriä
- ¼ tl jauhettua kurkumaa (tai tuoretta juurta)
- 1 tl raakahunajaa
- 6–8 mintunlehteä
- Ripaus mustapippuria
- 30 ml aloe vera -mehua (valinnainen)
Valmistelu:
- Kuumenna 250 ml vettä pienessä kattilassa.
- Lisää neilikka, inkivääri ja kurkuma. Hauduta 5 minuuttia.
- Anna jäähtyä hieman (jotta sitruuna säilyttää C-vitamiininsa).
- Siivilöi ja lisää sitten hunajaa, sitruunamehua, mustapippuria, minttua ja halutessasi aloe vera -mehua.
- Lisää hieman huoneenlämpöistä vettä juoman pehmentämiseksi.
Vinkki: Valmistele pullo ja säilytä sitä jääkaapissa 24 tuntia. Lämmitä varovasti ennen tarjoilua.
Miten ja milloin minun pitäisi juoda sitä?
- Aamulla tyhjään vatsaan ruoansulatuksen aktivoimiseksi ja paremman ravintoaineiden imeytymisen edistämiseksi.
- 4–5 kertaa viikossa, vuorotellen muiden hyvinvointijuomien kanssa.
- Aina haaleana aktiivisten vitamiinien ja entsyymien säilyttämiseksi.
Juomisen jälkeen juo iso lasillinen vettä: tämä optimoi nesteytyksen ja jättää ihon joustavammaksi ja hehkuvammaksi.
