Hyödyllinen vinkki: Käytä hattua tai erityistä aurinkosuojahiuslakkaa ulkona tai rannalla ollessasi. Kosteuta päänahkaa aivan kuten kasvojasi auringonoton jälkeen.
Täit tai sieni-infektiot: Nuo odottamattomat pienet tunkeilijat
Joskus kutina voi johtua vähemmän vakavista syistä, kuten täistä tai sieni-infektioista. Jos huomaat punoitusta, rupia tai epätavallista hajua, on aika toimia nopeasti.
Vinkki: Epävarmoissa tapauksissa käytä sopivia sieni- tai loislääkkeitä. Älä unohda desinfioida vuodevaatteitasi, harjojasi ja hattujasi!
Stressi: Usein sivuutettu syyllinen
Unohdamme usein, mutta stressi voi ilmetä myös… ihon kautta! Erityisesti päänahan kautta. Liikaa tunteita, painetta tai väsymystä, ja päätäsi alkaa kutista ilman näkyvää syytä.
Hyvinvointimenetelmä: Anna itsellesi hetki vain itsellesi. Meditaatio, jooga, lämpimät kylvyt, päähieronnat… niin monia yksinkertaisia eleitä, jotka rauhoittavat kehoa ja mieltä.
Yksinkertaisia eleitä, jotka muuttavat kaiken
Lopuksi, terveen päänahan ylläpitämiseksi muutamat terveelliset tavat voivat tehdä ihmeitä: käytä haaleaa vettä, hiero hellävaraisesti shampoota pestessäsi, pese säännöllisesti ja noudata tasapainoista ruokavaliota (runsaasti omega-3-rasvahappoja ja vitamiineja).
Pidä huolta päänahastasi; se kannattaa pitkällä aikavälillä.
Vinkki: Valitse hellävaraisia shampoita, jotka on rikastettu sinkkipyritionilla tai ketokonatsolilla – kahdella ainesosalla, jotka rauhoittavat tulehdusta ja palauttavat päänahan tasapainon.
