Kuinka monta kuppia kahvia voi juoda päivässä, jotta siitä saa hyötyä?
Liiallinen kahvin kulutus
Voi olla ongelmallista: liiallinen kofeiini voi aiheuttaa sydämentykytyksiä, ahdistusta, levottomuutta ja unihäiriöitä. ”400 mg kofeiinia päivässä – noin neljä kuppia – pidetään turvallisena useimmille aikuisille”, selittää Dr. Wen haastattelussaan Near CNN:lle. Mutta joidenkin ihmisten on oltava erityisen varovaisia, mukaan lukien lapset, raskaana olevat naiset ja sydänvaivoista kärsivät tai tiettyjä lääkkeitä käyttävät ihmiset.
Lisäksi Ranskassa noin 30 % aikuisista ja jopa 11 % lapsista kuluttaa kofeiinia suositeltuja kynnysarvoja enemmän. Tämä voi aiheuttaa ahdistusta, lisääntynyttä toleranssia tai kroonisia terveysvaikutuksia, erityisesti sydän- ja verisuoni- ja luustovaikutuksia, kertoo kansallisen terveysturvallisuusviraston (ANSES). Epävarmoissa tapauksissa on suositeltavaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
