Tarvitset:
Raastettua kaalia, 2 kuppia
1 kuppi raastettua porkkanaa
Leikkaa omena ohuiksi viipaleiksi tai kuutioiksi.
2 tl omenaviinietikkaa
yksi ruokalusikallinen rypsiöljyä
Sekoita suolan ja pippurin kanssa.
Paahdetut mantelit tai saksanpähkinät ovat valinnaisia rapeuden lisäämiseksi.
Ohjeet:
Sekoita silputtu kaali, porkkana ja omena keskenään suuressa kulhossa.
Valmista yksinkertainen kastike sekoittamalla oliiviöljy, suola, pippuri ja omenaviinietikka keskenään pienessä kulhossa.
Sekoita salaatti huolellisesti kaatamalla kastike niiden päälle ja sekoittamalla.
Lisää rapeaa ja makua lisäämällä päälle paahdettuja manteleita tai saksanpähkinöitä halutessasi.
Tarjoile salaatti nopeasti viileänä lisukkeena tai kevyenä illallisena.
Omena-porkkana-kaalisalaatin edut:
Painonpudotuksen edistämiseksi syö erilaisia kuitupitoisia hedelmiä ja vihanneksia. Ne pitävät kylläisenä pidempään, mikä helpottaa nälän hallintaa ja vähentää kalorien syömistä.
Painonpudotusta, erityisesti vatsan alueella, voivat auttaa tämän salaatin ravinnepitoiset ainesosat, kuten kaali, porkkana ja omena.
Runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja: Omenat, kaali ja porkkanat edistävät kaikki tervettä kehoa.
Lyhyesti sanottuna terveyden parantaminen ja painonpudotuksen edistäminen voi olla yhtä helppoa kuin rasvaa polttavien tuotteiden, kuten kaalin, porkkanoiden ja omenoiden, lisääminen ruokavalioosi. Voit tukea painonpudotuspyrkimyksiäsi ja tarjota kehollesi välttämättömiä ravintoaineita syömällä tätä maukasta salaattia päivittäin. Jos haluat kokea uskomattomia tuloksia itse, miksi et kokeilisi sitä? Terveimmän ja onnellisimman itsesi saavuttaminen on ulottuvillasi jokaisen tyydyttävän aterian myötä.
