Käytämme sitruunaa usein luonnollisena mausteena parantaaksemme ruokien makua, mutta jos todella tietäisimme kaikki sen ominaisuudet, sisällyttäisimme sitä useammin ruokavalioomme. Yksi hyödyllisimmistä tavoista on juoda lämmintä vettä sitruunalla aamulla.
Lisää vain puolen sitruunan mehu kupilliseen lämmintä vettä, ja pian alat huomata sen hyödyt kehollesi. Jotta saisit kaikki hyödyt irti, on tärkeää, että sitruunat ovat luonnollisia, kuten vastapoimitut sitruunamehumme.
Auttaa painonpudotuksessa
Sitruunan ominaisuudet painonpudotuksessa ovat hyvin tunnettuja ja arvostettuja. Sitruunamehulla on erinomainen diureetti ja puhdistava voima; siksi se on ihanteellinen nesteen kertymisen torjuntaan ja myrkkyjen ja epäpuhtauksien poistamiseen.
Sitruunat ovat runsaasti pektiinikuitua, joka auttaa ylläpitämään kylläisyyden tunnetta estämällä napostelua aterioiden välillä ja luo elimistöön emäksisen ympäristön, joka auttaa laihtumaan nopeammin. Ne auttavat myös säätelemään aineenvaihduntaa.
Näistä kahdesta syystä se on pohjimmiltaan ihanteellinen juoma nautittavaksi tyhjään vatsaan.
Edistää ruoansulatusta
Sitruuna stimuloi maksaa tuottamaan enemmän sappea, mikä edistää terveellisempää ruoansulatusta. Sitruunamehu tyhjään vatsaan auttaa säätelemään ruoansulatusjärjestelmän pH-tasoja, ja yhdessä lämpimän veden kanssa se on ihanteellinen lievittämään yleisiä ruoansulatusongelmia, kuten närästystä, kaasunmuodostusta ja turvotusta. Se auttaa myös stimuloimaan suolen toimintaa.
Jatkuu seuraavalla sivulla:
