Ainekset:
1 kuppi kuivattuja linssejä, huuhdeltuina
1 iso sipuli, kuutioituna
2 porkkanaa, kuutioituna
2 sellerinvartta, kuutioituna
2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
1 tl jauhettua kuminaa
1/2 tl kuivattua timjamia
6 kuppia kasvislientä tai vettä
Suolaa ja pippuria maun mukaan
Valinnainen: kuutioituja tomaatteja, pinaattia tai muita vihanneksia lisäravinteiden saamiseksi
Ohjeet:
Kuulosta vihanneksia: Keitä sipulia, porkkanoita, selleriä ja valkosipulia isossa kattilassa, kunnes ne pehmenevät.
Lisää mausteet: Sekoita joukkoon kumina ja timjami maun lisäämiseksi.
Keitä linssit: Keitä linssit ja liemi ja anna kiehua hiljalleen, kunnes ne ovat kypsiä.
Mausta: Mausta suolalla ja pippurilla ja lisää halutessasi vihanneksia maun lisäämiseksi.
Tarjoile: Nauti lämmin kulhollinen linssikeittoa, sekoita halutessasi saadaksesi tasaisemman koostumuksen.
Loppusanat
Linssikeitto voi olla loistava lisä painonpudotusmatkallesi, mutta muista, että se on tehokkainta yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon ja säännölliseen liikuntaan. Painonpudotus on henkilökohtainen matka, johon vaikuttavat tekijät, kuten aineenvaihdunta ja aktiivisuustaso. Jos haluat räätälöityjä neuvoja kestävään painonhallintaan, harkitse ravitsemusterapeutin tai terveydenhuollon ammattilaisen konsultointia. Terveisiä terveemmälle sinulle! 🥣🌿
