Kun näkö alkaa heiketä, voi vähitellen tapahtua itsenäisyyden menetys. Lukemisesta tulee vaikeampaa, värit näyttävät tylsiltä ja arkipäiväiset tehtävät vaativat enemmän vaivaa. Mutta luonnolla on voimakas liittolainen silmillesi: yksinkertainen lasillinen porkkanamehua päivässä.
Porkkanoita on jo pitkään ylistetty niiden silmien terveydelle hyödyllisistä ominaisuuksista, eikä syyttä. Ne ovat täynnä näölle välttämättömiä ravintoaineita. Tämä luonnollinen juoma voi auttaa virkistämään ja tukemaan näköäsi hellävaraisesti ja tehokkaasti.
Miksi porkkanamehu?
Porkkanat ovat runsaasti beetakaroteenia, jonka kehosi muuntaa A-vitamiiniksi, joka on silmien terveydelle välttämätön ravintoaine. A-vitamiini auttaa suojaamaan sarveiskalvoa, edistää hämäränäöstä ja ehkäisee ikään liittyvää heikkenemistä.
Porkkanat sisältävät myös luteiinia ja zeaksantiinia, kahta antioksidanttia, jotka suodattavat haitallista valoa ja suojaavat verkkokalvoa.
Päivittäisen silmäjuoman
ainesosat:
3–4 tuoretta porkkanaa (keskikokoisia)
Puolen sitruunan mehu (valinnainen maun ja C-vitamiinin lisäämiseksi)
120 ml vettä (sileään sekoitukseen)
Ohjeet:
jatkuu seuraavalla sivulla
