Liian suolainen tai alkoholipitoinen ateria edistää nestehukkaa.
Suuhengitys, joka kuivattaa kurkkua nukkuessasi.
Hoitamaton diabetes, varsinkin jos janoon liittyy tiheää virtsaamista.
Jos yöjano jatkuu, on parasta kääntyä lääkärin puoleen syyn selvittämiseksi.
Mitä muita tapoja on nesteyttää kehoa turvallisesti?
Sen sijaan, että altistaisit vesilasillisen lialle, tässä on turvallisempia ratkaisuja:
Suljettu vesipullo: Uudelleenkäytettävä muovi- tai lasipullo, jossa on kierrekorkki.
Eristetty pullo: Pitää veden tuoreena ja estää saastumisen.
Lasi kannella: Jos arvostat lasiasi, muista peittää se puhtaalla kannella.
Omaksu oikeat tavat varmistaaksesi riittävä nesteytys. On hyvä tapa pitää vettä käsillä yöllä, mutta on tärkeää olla vahingoittamatta terveyttäsi. Ei enää avoimia laseja yöpöydälläsi!
Valitse suljettu pullo tai vesipullo ja juo aina puhdasta, raikasta vettä.
Oletko valmis muuttamaan tämän tavan?
