Stimuloituneet aivot ja suojattu muisti
Entä jos suosikkivälipalasi voisi myös pitää huolta mielestäsi? Omenoiden fytokemikaalit auttavat suojaamaan hermosoluja oksidatiiviselta stressiltä. Tutkimukset jopa viittaavat siihen, että säännöllinen kulutus voisi parantaa muistia ja keskittymiskykyä pitkällä aikavälillä.
Tämä lisää erinomaisen syyn päivittäiseen hedelmäiseen taukoasi!
Oikeat tavat nauttia kaikista eduista
- Pidä iho kunnossa: siellä ovat kuidut ja antioksidantit.
- Yksi omena päivässä (noin 150–200 g) riittää vaikutusten tuntemiseen.
- Jos sinulla on herkkä vatsa, valitse kypsennettyjä tai rapeaksi kypsennettyjä.
- Ja hammaskiilteen säilyttämiseksi muista huuhdella suusi maistamisen jälkeen.
Omena ei tietenkään ole täydellinen ateria: se sopii monipuoliseen ja tasapainoiseen ruokavalioon korvaamatta pääruokia.
