Käytä tyynyä polvien välissä selkärangan kohdistamiseksi ja lantioon kohdistuvan paineen lievittämiseksi.
Aseta tyyny ylävartalon vakauttamiseksi ja turvallisemman olon takaamiseksi.
Aloita hitaasti – jos olet tottunut nukkumaan selälläsi tai vatsallasi, siirry vähitellen vasemmalle kyljelle ajan myötä.
Nosta päätäsi hieman ylimääräisellä tyynyllä vähentääksesi närästystä entisestään.
Joten seuraavan kerran, kun kömmit sänkyyn, harkitse vasemman kyljen kokeilemista. Saatat herätä terveemmällä – ja virkistyneemmällä – kuin koskaan.
