Vähennä kuorsausta – Selällään nukkuminen voi saada kielen ja pehmeän kitalaen liukumaan taaksepäin, mikä osittain tukkii hengitystiet ja johtaa lisääntyneeseen kuorsaukseen, joka on yleinen ongelma uniapneapotilailla. Kyljellään nukkuminen auttaa pitämään kielen edessä ja hengitystiet vapaina.
Ruoansulatuksen parantaminen – Erityisesti vasemmalla kyljellä nukkuminen voi lievittää tiettyjä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten turvotusta, ummetusta ja närästystä. Koska vatsa sijaitsee kehon vasemmalla puolella, tässä asennossa nukkuminen antaa painovoiman auttaa ruoansulatusprosessia.
Mahdollisia hyötyjä aivojen terveydelle – Ei ole yleisesti tiedossa, että aivot poistavat kuona-aineita nukkumisen aikana. Tutkimukset viittaavat siihen, että kyljellään nukkuminen voi parantaa tätä prosessia tukemalla glymfaattista järjestelmää, joka toimii samalla tavalla kuin imusuonijärjestelmämme, mutta keskushermoston sisällä. Eläinkokeet osoittavat, että tämä voi mahdollisesti vähentää Alzheimerin taudin ja Parkinsonin taudin kaltaisten sairauksien riskiä. Näiden havaintojen ymmärtämiseksi ja validoimiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta ihmisillä.
