Pieni piristysruiske immuunijärjestelmälle
Kanelin antiseptiset ominaisuudet yhdistettynä banaanin hyötyihin auttavat vahvistamaan kehon luonnollista puolustuskykyä hellävaraisesti.
Miten valmistaa tämä herkullinen ja lohduttava hauduke?
Ainekset (1-2 kupilliseen):
- 1 kypsä banaani (muutamalla ruskealla täplällä, vielä parempi)
- 1 kanelitanko (tai 1 kukkurallinen teelusikallinen jauhettua kanelia)
- 75 cl vettä
Valmistelu:
- Kuori banaani ja leikkaa se paksuiksi viipaleiksi.
- Kiehauta vesi kattilassa.
- Lisää banaaninpalat ja kaneli.
- Alenna lämpöä ja anna kiehua hiljalleen 10–15 minuuttia.
- Ota pois liedeltä ja anna hautua vielä muutaman minuutin.
- Siivilöi ja nauti vielä kuumana.
Herkkuvaihtoehto: Lisää lusikallinen hunajaa haudutuksen jälkeen tai ohut siivu inkivääriä virkistävämmän vivahteen saamiseksi.
