Monimutkaisten hiilihydraattien lähde (perunoista)
Täydellinen tasapainoiseen ja täyttävään lounaaseen
🧾 Nopea reseptiyhteenveto (tulostettava tai some-muodossa)
🕒 Valmistusaika: 30 minuuttia
🥗 Annoksia: 2-3
🌡️ Tarjoile: kylmänä tai huoneenlämpöisenä
Ainekset:
500 g perunoita
160 g valutettua tonnikalaa
1 kevätsipuli tai ½ punasipuli
1 tl dijonsinappia (salainen ainesosa!)
Ekstra-neitsytoliiviöljyä, suolaa ja pippuria maun mukaan
Persiljaa (valinnainen)
Valmistelu:
Keitä perunat, kuori ne ja leikkaa ne kuutioiksi.
Laita perunat, tonnikala ja sipuli kulhoon.
Mausta öljyllä, sinapilla, suolalla ja pippurilla.
Sekoita varovasti ja lisää persilja.
Anna niiden jäähtyä jääkaapissa 15 minuuttia ennen tarjoilua.
