Herääminen kello 3 aamuyöllä? Mitä se oikeastaan tarkoittaa: fyysisesti, emotionaalisesti ja hengellisesti.
Yöllä herääminen, varsinkin jos on päättänyt herätä aikaisin seuraavana aamuna, voi olla uskomattoman turhauttavaa. Aika kuluu, uni tuntuu kaukaiselta ja mieli kieltäytyy rauhoittumasta. Vaikka monet meistä sivuuttavat nämä keskeytykset satunnaisina tai stressiin liittyvinä, muinainen viisaus viittaa siihen, että niiden taustalla voi olla syvempiä syitä. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) biologisen kellon mukaan yön eri tunnit liittyvät … Read more