Ainekset PERUNAT: 2 MUNA: 1 MAKUSIPULI, KUUTIOITU: 1 VIHREÄT HERNEET: 150 g SAVUKINKKU: 150 g KAPRISMAJONEESI: 150 g PORKKANA: 2 JUOMAKURKUT, VALUTETTUJA JA KUUTIOITUJA: 3 Valmistus Lisätietoja seuraavalla sivulla
Paistettu kukkakaali juustolla – herkullinen ja uskomattoman rapea Tämä on yksinkertainen mutta aivan mahtava ruokalaji, joka sopii täydellisesti lisukkeeksi, kevyeksi lounaaksi tai kasvisillalliseksi. Rapea ulkopuolelta, pehmeä sisältä ja sulatetun juuston peitossa – sitä on mahdotonta olla rakastamatta! 🥦✨ 📝 Ainekset 1 iso kukkakaalin pää 2 rkl oliiviöljyä Suolaa ja mustapippuria maun mukaan 1 tl valkosipulijauhetta … Read more
Sydänsairaudet ovat edelleen yksi maailmanlaajuisesti johtavista kuolinsyistä. Erityisen vaarallisena sen tekee se, että monet ihmiset jättävät varhaiset varoitusmerkit huomiotta tai tulkitsevat ne väärin. Keho yrittää usein lähettää signaaleja viikkoja ennen vakavaa tapahtumaa, kuten sydänkohtausta. Näiden merkkien tunnistaminen voi tehdä eron ja kannustaa ihmisiä hakeutumaan lääkärin hoitoon ajoissa. 🌿 Kuusi mahdollista varoitusmerkkiä, joihin kannattaa kiinnittää huomiota: … Read more
Tämä kermainen kasviskeitto, joka on valmistettu kesäkurpitsasta, porkkanoista, perunoista ja paprikoista, on sekä runsas että ravitseva. Yrttipaahtoleivän kanssa tarjoiltuna se on täydellinen ateria viihtyisään päivään. Yksinkertaisilla vaiheilla ja terveellisillä aineksilla saat herkullisen kermaisen keiton valmiiksi alle tunnissa. Tämä resepti on ihanteellinen kasvissyöjille ja helposti muunneltavissa, ja siitä tulee varmasti perheen suosikki! Valmistusaika: Valmistusaika: 15 minuuttia … Read more
Ainekset Rakkaat ystävät, jos piditte reseptistä, jättäkää kommentti! 800 g sipulia 500 g kananfileetä, paloiteltuna Suolaa ja valkopippuria Paprikajauhetta 1 kukkura tl jauhoja 200 g kuohukermaa 1 tl pikalientä ½ nippu persiljaa Valmistelu Kuori ensin sipulit ja viipaloi tai höylä ne ohuiksi renkaiksi.
Ainekset: Rakkaat ystävät, jos piditte tästä reseptistä, jättäkää kommentti! 450 g kaurahiutaleita 2 tl ruokasoodaa tai leivinjauhetta 1 tl suolaa 450 g maustamatonta jogurttia tai rahkaa (tai maalaisjuustoa) 50 ml maitoa 1 muna 2 rkl halutessasi sekoitettuja siemeniä/pähkinöitä, esim. auringonkukansiemeniä/pellavansiemeniä Valmistelu:
Alaselkäkipu on hyvin yleistä ja sen voi aiheuttaa monista eri syistä. Yksi niistä ei yleensä ole ensimmäinen epäilty asia, mutta sitä esiintyy useammin kuin luuletkaan: kireä piriformis-lihas. Tämä pieni, ohut lihas sijaitsee ison pakaralihaksen takana ja yhdistää selkärangan reisiluun yläosaan. Jos piriformis-lihas kireäksi, venähtää, tulehtuu tai kouristuu, tehokas piriformis-venytys voi palauttaa lihaksen toiminnan ja lievittää … Read more
Päivittäinen juoma, jolla on tarkoitus Oletko kyllästynyt tuntemaan olosi hitaaksi aterioiden jälkeen tai kamppailemaan turvonnutta vatsaa vastaan joka aamu? Entä jos kertoisimme sinulle, että on olemassa yksinkertainen, kotitekoinen tee, joka voi muuttaa täysin kehosi tuntemuksen – alkaen vain yhdestä kupillisesta? Emme puhu mistään kalliista detox-juomasta tai vaikeasti lausuttavasta jauhesekoituksesta. Tämä on tehty keittiön perusaineista: valkosipulista, … Read more
Se on kyllä hyödyllistä, mutta se, miten sitä toteutetaan terveellisesti, on edelleen suuri kysymys. Siksi tarjoamme kardiologien suositteleman ruokavalion, joka on ihanteellinen niille, jotka haluavat syödä terveellisemmin ja laihtua nopeasti. Se kestää 15 päivää ja mahdollistaa jopa 5 kilon laihtumisen kahdessa viikossa. 15 päivän laihdutusruokavalio: Tämä ruokavalio on runsaasti vähärasvaisia ja terveellisiä proteiinin lähteitä (munia, … Read more
Oletko koskaan huomannut jonkun käyttävän yksinkertaista punaista rannekorua, jossa on seitsemän solmua ranteessaan? Ensi silmäyksellä se saattaa näyttää vain asustelta yhdeltä asusteelta. Mutta todellisuudessa tämä rannekoru kantaa syvää symboliikkaa, henkistä merkitystä ja kulttuuriperintöä, joka on siirtynyt sukupolvelta toiselle vuosisatojen ajan. Sen pitäminen **vasemmassa kädessä** ei ole sattumanvaraista – sen uskotaan olevan kehon puoli, joka vastaanottaa … Read more
