1️⃣ Ainesten valmistelu:
Huuhtele katkaravut ja taputtele ne kuivaksi talouspaperilla. Mausta suolalla ja pippurilla.
Pese vihreät pavut, leikkaa päät pois ja leikkaa ne puoliksi (jos ne ovat pitkiä). 2️⃣ Vihreiden papujen kypsentäminen:
Kuumenna 1 rkl öljyä suuressa paistinpannussa. Lisää vihreät pavut ja paista 5 minuuttia keskilämmöllä, kunnes pavut ovat rapeita ja kevyesti ruskistuneet. Siirrä lautaselle. 3️⃣ Katkarapujen paistaminen:
Lisää samaan pannuun ruokalusikallinen öljyä. Lisää katkaravut ja paista 2–3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat vaaleanpunaisia ja kevyesti ruskistuneet.
4️⃣ Kastike:
Lisää valkosipuli, soijakastike, hunaja, sitruunamehu ja chilijauhe katkarapujen joukkoon. Kuullota minuutin ajan, jotta maut sekoittuvat.
5️⃣ Ainesosien yhdistäminen:
Palauta vihreät pavut pannulle ja sekoita huolellisesti katkarapujen ja kastikkeen kanssa. Paista vielä 2 minuuttia. 6️⃣ Tarjoilu:
Tarjoile lämpimänä itsenäisenä ruokana tai riisin tai pastan kanssa.
🍯 Miksi tulet rakastamaan tätä reseptiä?
⏱️ Valmis 20 minuutissa – täydellinen nopeaan illalliseen!
🍤 Täyteläinen maku ja kevyt koostumus – täydellinen yhdistelmä proteiinia ja vihanneksia.
🌿 Terveellisiä ja vähäkalorisia ainesosia.
🛒 Yksinkertaisia tuotteita saatavilla Puolan kaupoista!
💬 “Lisää suosikkeihin ja yllätä perheesi tällä herkullisella reseptillä! 😍👌”
jatkuu seuraavalla sivulla
