Näin valmistat sitruuna-hunajajuoman
Tarvitset vain kolme yksinkertaista ainesosaa:
Ainesosat:
- 1 tuore sitruuna (mehuksi puristettuna)
- 1 rkl raakaa, luomuhunajaa
- 1 kuppi lämmintä (ei kuumaa) vettä
Ohjeet:
- Purista yhden sitruunan mehu kuppiin.
- Lisää 1 ruokalusikallinen puhdasta, raakaa hunajaa.
- Kaada 1 kuppi lämmintä vettä ja sekoita, kunnes se on täysin liuennut.
- Juo tunti ennen nukkumaanmenoa , jotta aine imeytyy kunnolla ja uusiutuu yön aikana.
Mitä tapahtuu, kun juot tätä?
Tässä on mitä voit odottaa, kun lisäät tämän juoman iltarutiiniisi:
1. Välitön ja pitkäaikainen energianlisäys
Hunajan nopeasti imeytyvät sokerit antavat välittömän energiapiikin , kun taas sitruuna tukee pitkäaikaista elinvoimaa parantamalla verenkiertoa ja hapenottoa.
2. Syvempi, palauttava uni
Tämän juominen ennen nukkumaanmenoa auttaa tasapainottamaan verensokeria yön aikana, mikä tukee parempaa unta ja vähentää energiakatkoksia seuraavana päivänä.
