Raaka: Raasta salaatteihin tai sekoita smoothieihin (säilyttää nitraatit).
Paahdettu: Sekoita oliiviöljyn, suolan ja yrttien kanssa 200 °C:ssa 35–45 minuuttia.
Mehu: Sekoita omenan, inkiväärin ja sitruunan kanssa maun lisäämiseksi.
Pikkelöity: Lisää probiootteja (varo natriumia).
Keitot: Klassinen borssikeitto on ravitsevaa.
Vinkki: Käytä C-vitamiinin (sitruuna, paprika) kanssa tehostaaksesi nitraattien imeytymistä.
Loppuajatus: Yksinkertainen juuri, jolla on suuri vaikutus
Punajuuri ei ole ihme, mutta se on tehokas, luonnollinen terveyden edistäjä. Ei tarvitse napostella kalliita pillereitä tai ottaa päivittäisiä injektioita – paahda se, sekoita se tai napostele punajuurilastuja.
Sydämesi, aivosi ja lihaksesi kiittävät sinua hiljaa ja johdonmukaisesti. Todellinen terveys ei ole superruokien jahtaamista – se on ravintopitoisten ruokien syömistä.
“Katso loput seuraavalta sivulta” Klikkaa lukeaksesi lisää
