2,4 litraa lämmintä vettä (ei kiehuvaa)
½ tl kurkumajauhetta (luomua)
½ tuumaa (1,25 cm) tuoretta inkivääriä (raastettuna) tai ½ tl inkiväärijauhetta
1 rkl vastapuristettua sitruunamehua
(Valinnainen) ½ tl hunajaa maustamaan
Valmistusohjeet:
Kuumenna vesi kuumaksi, mutta ei kiehuvaksi.
Lisää raastettu inkivääri ja anna hautua 3–5 minuuttia.
Anna hautua, jos käytät tuoretta inkivääriä.
Lisää kurkuma ja sitruunamehu veteen.
Sekoita hyvin. Lisää hunajaa tarvittaessa makeuttamaan.
Juo tätä 20–30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa tyhjään vatsaan.
Miksi tämä juoma toimii:
katso seuraava sivu
