Kuumenna uuni 200°C:een.
Leikkaa avokado puoliksi ja poista kivestä. Koverra osa hedelmälihasta pois, jotta munalle jää tilaa.
Aseta avokado uuninkestävään vuokaan ja riko kumpaankin puoliskoon muna.
Ripottele suolalla, pippurilla, Provence-yrteillä ja juustolla (valinnainen).
Paista 15–20 minuuttia, kunnes uuni on alimmassa lämpötilassaan ja juusto on hieman sulanut.
✨3. Keto-kukkakaalipizza
Ainekset:
1 pieni kukkakaali
100 g raastettua mozzarellajuustoa
1 muna
50 g tuorejuustoa
Mausteet (suola, pippuri, oregano)
Lempipizzatäytteesi (esim. kinkku, sienet, paprikat, oliivit)
Valmistelu:
Esilämmitä uuni 200°C:een. Alenna lämpötila 100°C:een (350°F) kiehuvaksi ja purista sitten kukkakaalia varovasti, kunnes se on pehmeää, kermaista. Sekoita tasaiseksi.
Sekoita kulhossa sekoitettu kukkakaali, mozzarellajuusto, muna, tuorejuusto ja mausteet.
Muotoile pyöreäksi leiväksi leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
Paista 15-20 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea. Lisää suosikkitäytteesi ja paista vielä 10 minuuttia.
Toivottavasti nautit näistä resepteistä! Tarvitsetko inspiraatiota? Ota rohkeasti yhteyttä, jos sinulla on kysyttävää!
Ultrata wagi: Ketogeeninen ruokavalio on hyvä idea, jos pystyt valmistautumaan itse ja pidät enemmän vaivaa ruokavaliosi tehokkuuden varmistamiseksi. Monet ketogeeniset reseptit sisältävät vähäkalorisia ruokia, jotka käynnistävät kymmenen prosessia.
Lisääntynyt energia: Kun siirryt ketoosiin, kehosi alkaa käyttää rasvaa ensisijaisena energianlähteenään, mikä voi lisätä energiatasojasi. Monet ketogeeniset reseptit auttavat sinua ylläpitämään vakaata energiatasoa koko päivän.
Ruokahalun hallinta: Ketogeeninen ruokavalio usein vähentää nälän tunnetta. Hyvin valitut reseptit voivat sisältää ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään kylläisyyden tunnetta.
Jatkuu seuraavalla sivulla
