8️⃣Teen sitä 3 minuuttia ja sinä olet parhaillaan tekemässä sitä.
9️⃣Kun olet valmis, sinun on odotettava 2 minuuttia ennen kuin voit tehdä sen.
Yhdistelmä sisäfileepalan kanssa:
🔟Laita paistetut sisäfileepalat takaisin pannulle.
1️⃣1️⃣Anna hautua miedolla lämmöllä 5 minuuttia, jotta liha imee kastikkeen ja tulee täysin mureaksi.
1️⃣2️⃣Maista ja mausta suolalla ja pippurilla.❤️ Tässä on muutamia erittäin herkullisia ketogeenisten ruokien reseptejä, joita voit kokeilla:
✨1. Avokado- ja katkarapusalaatti
Ainekset:
200 g katkarapuja (tuoreita tai pakastettuja)
1 kypsä avokado
50 g rucolaa
1 valkosipulinkynsi
1 limen mehu
Oliiviöljyä
Suolaa, pippuria, mausteita maun mukaan (esim. chiliä)
Valmistus:
Jos käytät pakastettuja katkarapuja, sulata ne ja keitä niitä suolavedessä muutaman minuutin ajan, kunnes ne ovat vaaleanpunaisia.
Sekoita rucola, viipaloitu avokado ja katkaravut kulhossa.
Sekoita limen mehu, oliiviöljy, hienonnettu valkosipuli, suola ja pippuri erillisessä kulhossa.
Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita hyvin. Tarjoile kylmänä.
✨2. Avokadossa paistettuja munia
Resepti jatkuu seuraavalla sivulla
✨2. Avokadossa paistettuja munia
Ainekset:
2 avokadoa
4 munaa
Suolaa, pippuria, mausteita maun mukaan (esim. Provencen yrttejä)
Juustoa koristeluun (valinnainen)
Valmistus:
Esilämmitä uuni 200 °C:een.
Puolita avokadot ja poista kivet. Kaavi hedelmälihasta hieman tilaa munalle.
Laita avokadot uuninkestävään vuokaan ja riko kumpaankin puoliskoon yksi muna.
Ripottele suolalla, pippurilla, provencelaisilla yrteillä ja juustolla, jos käytät niitä.
Paistoaika 15–20 minuuttia, sitten hieman aikaa ja hieman nestettä.
✨3. Keto-pizzat kukkakaalipohjalla
Ainekset:
1 pieni kukkakaali
100 g mozzarellajuustoa (raastettuna)
1 muna
50 g tuorejuustoa
Mausteet (suola, pippuri, oregano)
Lempipizzatäyte (esim. kinkku, sienet, paprikat, oliivit)
Valmistus:
Esilämmitä uuni 200 °C:een.
Tarvitset jonkin aikaa, jotta lapsesi pääsee kosketuksiin naisen kanssa. Sekoita se “riisin” joukkoon.
Sekoita kulhossa soseutettu kukkakaali, mozzarella, munat, tuorejuusto ja mausteet.
Muotoile taikinasta pyöreä kakku leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.
Paista 15–20 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea. Lisää sitten suosikkiaineksesi ja paista vielä 10 minuuttia.
Toivottavasti pidät näistä resepteistä! Jos haluat lisää inspiraatiota tai sinulla on kysyttävää, kerro minulle!
Resepti jatkuu seuraavalla sivulla.
