Terveys ja hyvinvointi: Sitruunan hyödyt ja tasapainoinen ruokavalio
Sitruuna on Välimeren ruokavalion symbolinen hedelmä. Se on täynnä C-vitamiinia ja antioksidantteja , ja se vahvistaa immuunijärjestelmää , stimuloi ruoansulatusta ja auttaa säätelemään kolesterolia .
Sitrushedelmien säännöllinen nauttiminen voi myös tukea painonpudotusta ja ylläpitää hyvää sydän- ja verisuoniterveyttä . Tasapainoisen välipalan saat voitaikinoiden kanssa nauttimalla tuoretta hedelmäsalaattia tai vihreää teetä.
Ranskassa yhä useammat ravitsemusterapeutit suosittelevat monipuolista ruokavaliota yhdistettynä aktiiviseen elämäntapaan ja säännöllisiin lääkärintarkastuksiin. Asianmukainen sairausvakuutus on edelleen välttämätöntä säännöllisten terveystarkastusten ja diabeteksen , verenpainetaudin ja oksidatiivisen stressin ehkäisemiseksi .
