Luonnollinen energianlähde
Tämä yhdistelmä on myös loistava luonnollisen energian lähde ja sitä voidaan käyttää luonnollisena energianlähteenä. Raakahunaja sisältää luonnollisia sokereita, monia erilaisia mineraaleja, vitamiineja ja ravintoaineita sekä vettä. Nautittuna se tarjoaa helposti imeytyvää energiaa maksan glykogeenin muodossa, mikä tekee siitä erityisen hyödyllisen ennen harjoittelua tai sen jälkeen tai keskipäivän energianlähteenä.
Banaanit ovat myös erinomaisia välittömän energian antamiseen. Ne sisältävät hyvän määrän hiilihydraatteja ja tärkeitä vitamiineja ja mineraaleja, kuten B6-vitamiinia. Banaanien kalium voi myös auttaa polttoaineen saamisessa harjoittelun aikana ja ehkäisemään lihaskramppeja.
Painonhallinta
Kohtuullisesti nautittuna hunaja ja banaani voivat edistää asianmukaista painonhallintaa ja jopa painonpudotusta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että raakahunaja on hyödyllistä painonpudotuksessa, koska se voi auttaa hallitsemaan verensokeritasoja ja alentamaan seerumin triglyseridejä. Hunaja voi myös auttaa hillitsemään ruokahalua ja ehkäisemään sokerinhimoa koko päivän ajan. Banaaneilla on itse asiassa painonpudotusta edistäviä ominaisuuksia. Ne ovat uskomattoman ravitsevia ja voivat auttaa sinua tuntemaan olosi kylläisemmäksi. Tämä johtuu niiden korkeasta kuitupitoisuudesta ja resistentistä tärkkelyksestä.
…jotka myös auttavat vähentämään ruokahalua.
Syömisvinkkejä
Kun nautit hunajaa ja banaaneja, ole varovainen, ettet käytä liikaa. Yksi keskikokoinen banaani ja ruokalusikallinen raakahunajaa voivat edistää merkittävästi yleistä terveyttäsi.
