11. Täysjyvävilja
Täysjyvävilja on tärkeä kuidun, antioksidanttien ja vitamiinien lähde, ja se edistää syövän ehkäisyä.
12. Kurkuma
Kurkuma eli sen vaikuttava aine kurkumiini on tulehdusta ja syöpää ehkäiseviä. Sitä tulisi kuitenkin välttää, kun käytetään tamoksifeenia, rintasyöpälääkettä.
Yhteenveto
Näiden ruokien lisäksi liikunnalla on ratkaiseva rooli syövän uusiutumisriskin vähentämisessä. Näitä ruokia sisältävän ruokavalion omaksuminen ja säännöllisen liikunnan ylläpitäminen ovat keskeisiä askeleita syövän torjunnassa.
