✅ Yhteenvetona:
Älykäs syöminen tarkoittaa myös kehosi luonnollisten rytmien kunnioittamista.
Voit syödä samoja ruokia… mutta vaikutukset eivät ole samat kellonajasta riippuen.
Kehollasi on oma kellonsa. Kuuntele sitä.
Jatkuu seuraavalla sivulla
Syöt hyvin… mutta ei oikeaan aikaan? Tässä on milloin syödä kutakin ruokaa terveytesi edistämiseksi.