Helpompi synnytys:
Jordanian tiede- ja teknologiayliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan taateleiden säännöllinen syöminen neljä viikkoa ennen laskettua aikaa voi lievittää kipua ja vähentää verenvuotoa. Tutkimus osoitti, että taateleita syöneillä naisilla oli paljon helpompi synnytys verrattuna naisiin, jotka eivät syöneet niitä. Lisäksi taatelit auttavat naisia selviytymään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta helpommin ja tuottamaan riittävästi maitoa vauvalle.
Säätele painoa:
Taatelit antavat kylläisyyden tunteen ja voivat itse asiassa stimuloida painonpudotusta lukuisten ravintoaineiden ansiosta. Taatelien syöminen tyhjään vatsaan paitsi säätelee suolen toimintaa myös verensokeritasoja. Muista kuitenkin, että vaikka taatelit eivät sisällä kolesterolia, ne ovat runsassokerisia, joten liiallinen kulutus johtaa painonnousuun (1 kg taateleita sisältää 3000 kaloria).
Vahvista sydäntä:
Taateleiden on myös osoitettu olevan hyödyllisiä sydänsairauksille, joten sydänsairauksista kärsiviä kehotetaan nauttimaan niitä säännöllisesti. Liota muutamaa taatelia lasillisessa vettä yön yli. Aamulla sekoita taatelit ja vesi. Voit juoda tätä useita kertoja päivän aikana.
Alenna verenpainetta:
Vaikka taatelit sisältävät jonkin verran natriumia, ne ovat erittäin rikkaita kalsiumista. 5–6 taatelia sisältää lähes 80 mg magnesiumia, joka on välttämätön mineraali verisuonten laajentamiseksi. Tutkimukset viittaavat siihen, että 370 mg magnesiumia päivässä voi alentaa tehokkaasti verenpainetta.
Jatkuu seuraavalla sivulla
