Kysy lääkäriltäsi ennen lisäravinneohjelman aloittamista, erityisesti jos olet raskaana, imetät tai käytät muita lääkkeitä.
Magnesiumin liikakäyttö, erityisesti lisäravinteista, voi johtaa sivuvaikutuksiin, kuten vatsakramppeihin, pahoinvointiin ja ripuliin.
On aina parasta aloittaa magnesiumia sisältävistä ruoista ensisijaisena lähteenä.
Yhteenveto
Magnesium on tehokas mineraali, jolla on laaja valikoima terveyshyötyjä. Se voi auttaa tukemaan vahvoja luita, säätelemään verensokeria, parantamaan mielialaa, vähentämään ahdistusta ja edistämään ruoansulatusta. Sisällyttämällä magnesiumia päivittäiseen ruokavalioosi ruoan tai huolellisesti valittujen lisäravinteiden kautta voit parantaa merkittävästi yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi pitkällä aikavälillä. Älä aliarvioi tämän välttämättömän ravintoaineen merkitystä – se on avain optimaalisen terveyden ja elinvoiman saavuttamiseen.
