Ratkaisu: Sisällytä ruokavalioosi maksa, täydennettyjä viljoja tai B12-lisäravinteita.
Näkyvä tulos: enemmän elinvoimaa… ja väriä kynsiin.
Hidas kasvu: D-vitamiinin tai biotiinin puutos
Jos kynnet ovat pysähtyneet, solujen aineenvaihduntasi saattaa tarvita tehostusta.
Ratkaisu: Päivittäinen auringonvalo (15 minuuttia), biotiinipitoiset ruoat tai yhdistelmä-D3- ja B7-vitamiinilisä.
Jatko: näkyvää kasvua toisesta viikosta alkaen.
Yhteenveto: mitä kyntesi kertovat, sitä kehosi huutaa
Jokainen harjanne, halkeama tai värinmuutos on merkittävä. Kyntesi ovat hiljainen peili sisäisestä terveydestäsi.
Joten kuuntele niitä. Ravitse niitä. Kosteuta niitä. Ja lopuksi anna itsellesi ansaitsemaasi elinvoimaa.
Jaa tämä artikkeli ystävän kanssa, joka usein katsoo kynsiään huolestuneena.
Lisää se kirjanmerkkeihisi nähdäksesi täydellisen ravintoainetarkistuslistan.
