7 fyysistä merkkiä surustasi
1. Voimakas ja selittämätön väsymys
Jopa täyden yön nukuttua tunnet olosi väsyneeksi ja uupuneeksi. Suru kuluttaa energiavarastosi ja voi saada sinut tuntemaan olosi jatkuvasti väsyneeksi.
2. Unihäiriöt
Suru voi häiritä unirytmiäsi. Sinulla voi olla vaikeuksia nukahtaa tai pysyä unessa, ja heräät jatkuvasti väsyneenä.
3. Hidastunut puhe ja liike
Kun olemme surullisia, meiltä usein puuttuu energiaa olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Puhumme hitaammin, vähemmällä energialla, ja kävelystämme tulee raskaampaa ja venyvämpää.
4. Selkä- ja lihaskivun tunne
Suruun liittyvä emotionaalinen stressi vaikuttaa suoraan kehoon, erityisesti selkään ja hartioihin. Lihasjännitystä voi kehittyä ja aiheuttaa toistuvia selkäkipuja.
5. Usein esiintyvät päänsäryt
Negatiiviset ajatukset ja liiallinen emotionaalinen stressi voivat lisätä hermoston painetta, mikä johtaa migreeniin ja jatkuviin päänsärkyihin.
6. Ruoansulatushäiriöt
Henkilökohtainen stressi vaikuttaa myös ruoansulatusjärjestelmään. Se voi aiheuttaa turvotusta, vatsakipua tai jopa ruokahaluttomuutta.
7. Sameampi ja hauraampi iho
Energian puute ja suruun liittyvät hormonaaliset epätasapainot voivat vaikuttaa ihoon tehden siitä sameamman, kuivemman ja alttiimman epäpuhtauksille.
Jatkuu seuraavalla sivulla
