1️⃣ Timjamihauduke (yleiseen tasapainoon)
Ainekset: 1 tl kuivattua timjamia (tai 1 nippu tuoretta), 250 ml kuumaa vettä, hunajaa ja sitruunaa (valinnainen).
Valmistus: Laita timjami kuppiin, lisää kuumaa vettä, peitä ja anna hautua 5–10 minuuttia. Siivilöi ja juo kuumana.
Vinkki: Juo 1–2 kupillista päivässä. Hengitä höyryjä hengitysteiden helpottamiseksi.
2️⃣ Timjamiöljyä hierontaan
Ainekset: ½ kupillista tuoretta timjamia, 1 kupillinen kasviöljyä (oliiviöljyä, kookosöljyä tai manteliöljyä).
Valmistus: Laita timjami ja öljy lasipurkkiin. Anna seistä pimeässä paikassa 2–3 viikkoa ravistaen päivittäin. Siivilöi ja säilytä pimeässä pullossa.
Käyttö: Hiero haluttuja alueita hellävaraisesti pyörivin liikkein.
3️⃣ Timjamitinktuura (tiivistettyyn käyttöön)
Ainekset: ¼ kupillista kuivattua timjamia, 1 kupillinen elintarvikelaatuista alkoholia (vähintään 40 %). Valmistus: Laita timjami purkkiin, peitä alkoholilla. Anna marinoitua 4–6 viikkoa ravistaen silloin tällöin. Siivilöi ja säilytä pipettipullossa.
Perinteinen käyttö: 10–20 tippaa laimennettuna veteen, lyhytaikaisesti ja asiantuntijan ohjeiden mukaan.
⚠️ Tärkeää: Tämä menetelmä vaatii kohtuullisuutta ja ammattilaisen neuvoja.
Johtopäätös
Timjami on monipuolinen yrtti, joka voi tukea immuunijärjestelmää, ruoansulatusta ja tarjota mukavuutta lihaksille ja nivelille.
Pitkän kansanlääketieteellisen perinteensä ansiosta se on luonnollinen lisä tasapainoiseen elämäntapaan.
