🌿 Makuja ja ennaltaehkäisevää ravitsemusta
Paranna friteerattuja leivonnaisia tuoreilla yrteillä (persilja, ruohosipuli) ja ruoansulatusta edistävillä mausteilla, kuten kurkumalla tai inkiväärillä.
Nämä mausteet tarjoavat luonnollisia antioksidantteja ja edistävät parempaa ruoansulatusta.
Katso kevyt resepti →
💡 Hyvinvointivinkki: Tarjoile friteeratut leivät kreikkalaisen jogurtin ja limekastikkeen kanssa:
Tuore, kevyt ja probioottirikas, se on loistava vaihtoehto kaupan kastikkeille.
Vinkkejä täydellisiin tonnikalafritteihin
Öljy: Varmista, että se on kuumaa ennen taikinan lisäämistä.
Koostumus: Taikinan tulee olla paksua, jotta se ei hajoa paistamisen aikana.
Vaihtoehdot: Lisää chilipippuria, curryjauhetta tai sitruunankuorta maun parantamiseksi.
Kevyt kypsennys: Niitä voi myös kypsentää kiertoilmafriteerauskeittimessä 180 °C:ssa 10–12 minuuttia (kevyellä öljysuihkeella).
Ravintosisältö (yhtä friteerausta kohden)
Kalorit: 60–70 kcal
Proteiini: 4 g
Rasva: 3 g
Hiilihydraatit: 5 g
Ihanteelliset lisukkeet
Vihreä salaatti sitruunavinaigrette-kastikkeella
Tulinen kastike tai cocktailkastike
Kreoliriisi tai paistetut vihannekset
Usein kysytyt kysymykset: Vastauksia kysymyksiisi
Voinko valmistaa friteerauskeittimet etukäteen?
