keitetyt munat
Keitetyt kananmunat ovat lukemattomien ihmisten maailmanlaajuisesti perustason aamiainen, ja ne ovat myös yksinkertaisin ja terveellisin tapa valmistaa niitä. Keitetty kananmuna sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, joita keho tarvitsee toimiakseen kunnolla, sekä hyvän määrän vitamiineja ja kivennäisaineita.
paistettuja munia
Monet ihmiset rakastavat paistettuja munia, mutta valitettavasti se on epäterveellinen valinta, koska munien paistamiseen tarvitaan öljyä. Vaikka ne paistettaisiin voissa, tilanne on pahempi, koska voi sisältää tyydyttyneitä rasvoja. Näiden rasvojen liiallinen nauttiminen on yhteydessä sydänsairauksiin.
