Erittäin kypsien banaanien terveyssalaisuus
Unohtuiko ne liian pehmeiden banaanien takia? Nämä banaanit ovat itse asiassa aliarvostettuja ravitsemuksellisia aarteita . Niiden tärkkelys muuttuu vähitellen nopeasti imeytyviksi sokereiksi (kuten fruktoosiksi), mikä tarjoaa välittömästi sulavaa energiaa . Ihanteellinen latautumiseen liikunnan jälkeen tai lamaantumisen torjuntaan.
Noin 90 kaloria kappaleelta sisältävät ne ovat täynnä kaliumia, kuitua sekä B6- ja C-vitamiineja. Voittoisa yhdistelmä elinvoimalle, ruoansulatukselle ja immuunijärjestelmälle, korostaa asiantuntija Nazaret Pereira.
