Skip to content
- Vältä suoraa ilmavirtausta: Aseta tuuletin niin, että se värähtelee tai puhaltaa hieman poispäin kasvoistasi ja vartalostasi.
- Pidä etäisyyttä: Aseta tuuletin vähintään 1,5–2 metrin (5–6 jalan) päähän sängystäsi.
- Käytä ajastinta: Anna tuulettimen käydä vain muutaman tunnin koko yön sijaan. Useimmissa nykyaikaisissa tuulettimissa on automaattinen sammutustoiminto.
- Ylläpidä ilmankosteutta: Lisää pieni ilmankostutin tai kulho vettä sängyn lähelle pitääksesi kosteustasot vakaina.
- Puhdista säännöllisesti: Pyyhi terät ja grilli viikoittain pölyn kertymisen estämiseksi.
- Pysy nesteytettynä: Juo lasillinen lämmintä vettä herätessäsi rauhoittaaksesi kurkkuasi.
